A L-Carnitina é segura?

Nov 30, 2023 Deixe um recado

A segurança deL-Carnitina em pó vale a pena reconhecer:

Muitas pessoas se preocupam com sua segurança, mas na verdade não há absolutamente nada com que se preocupar, sua segurança é muito maior que a da maioria das vitaminas.

Is L-Carnitine safe

A L-carnitina é um nutriente muito seguro e essencial, encontrado em um grande número de alimentos na natureza, e é sintetizado todos os dias pelo corpo humano para atender às necessidades das atividades vitais humanas. A seguir estão os relatórios e regulamentos oficiais de vários países do mundo.

Na década de 1980, a carnitina foi comercializada no exterior como produto comercial e incluída na 22ª edição da Farmacopeia dos EUA.

Em 1984, foi reconhecido que a L-carnitina era um suplemento nutricional muito importante.

Em 1985, a Vitamina BT foi designada como “nutriente multifuncional” na Conferência Internacional de Nutrição realizada em Chicago.

Em 1993, um comitê de especialistas da Food and Drug Administration (FDA) dos EUA considerou a vitamina BT (ou seja, L-carnitina) como "geralmente reconhecida como segura e não tóxica".

Em 1994, o Ministério da Saúde alemão estipulou que não havia necessidade de estabelecer um limite máximo para o montante que poderia ser utilizado.

Em 1995, a Associação Internacional para o Avanço da Saúde da Obesidade reconheceu a L-carnitina e o COLD&HOT como a Realização do Ano em Pesquisa de Dedicação Saudável.

Em 1996, o 16º Comitê Técnico Nacional para Padronização de Aditivos Alimentares da China permitiu seu uso em bebidas, bebidas lácteas, biscoitos, bebidas sólidas e leite em pó.

Atualmente, 22 países e regiões do mundo permitiram a adição de L-carnitina ao leite em pó infantil para prevenir a deficiência de carnitina.L-carnitina em pófoi provado ser seguro em testes de segurança em vários países.

 

Precauções para tomar L-carnitina:

1. Tomá-lo afetará a qualidade do sono e causará excitação, por isso tente não tomar L-carnitina à noite, antes de dormir.

2. Não tome muitos aminoácidos ao mesmo tempo ao tomar o chá com leite de L-carnitina, para não afetar sua absorção.

3. Utilizar com cautela em pacientes com disfunção renal grave e doença renal em estágio terminal (DRT). O ácido l-levulínico não é recomendado para pessoas que sofrem de doenças hepáticas ou renais. Se você pretende melhorar o metabolismo da obesidade e a capacidade muscular, geralmente é recomendado parar de usá-lo por uma semana após cada mês de uso; se você tomar em grandes quantidades (5 gramas por dia para um adulto, exceto para pacientes com AIDS), poderá ter diarreia.

4. A L-carnitina causará aumento da transpiração, preste atenção a mais hidratação ao tomar seu chá com leite.

l-carnitine structure

Dicas quentes sobre L-carnitina:

1. Certifique-se de cooperar com os exercícios. O exercício moderado pode maximizar a eficácia da L-carnitina e deixar seu corpo mais em forma após perder o excesso de gordura.

2. Para manter uma boa alimentação e hábitos de descanso, não importa o método ou medicamento que você use, após perder peso ou comer demais, não preste atenção ao descanso.

3. Não compre produtos falsificados. A falsa L-carnitina, na verdade, não é chamada de L-carnitina, apenas foi adicionada a algum tipo de pílula dietética, e os ingredientes nela contidos são desconhecidos, por meio da supressão do apetite para perder peso. Assim que a droga for interrompida, ela se recuperará.

4. O tempo de espera não pode ser muito curto, alguns amigos comem apenas alguns dias ou algumas semanas, um pequeno efeito na coleção. Você deve saber que é preciso investir na perda de peso, uma boa saúde e um bom corpo trazem muitos benefícios.

5. Pacientes com disfunção renal grave e doença renal em estágio terminal (DRT) devem ser usados ​​com cautela. O ácido l-levulínico não é recomendado para pessoas que sofrem de doenças hepáticas ou renais. Se você pretende melhorar o metabolismo da obesidade e a capacidade muscular, geralmente é recomendado parar de usá-lo por uma semana após cada mês de uso; se você tomar em grandes quantidades (5 gramas por dia para um adulto, exceto para pacientes com AIDS), poderá ter diarreia.

 

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